أحسن فاتح شهية طبيعي للأطفال وأسباب فقدانها

أحسن فاتح شهية طبيعي للأطفال وأسباب فقدانها

أسباب فقدان الشهية:
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الإنفلونزا، والحمى وغيرها.
- إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- ظهور الأسنان: وتعتبر من أصعب المشاكل التي تواجه الطفل، لأنه يبدأ بالانزعاج والألم بشكلٍ كبير، وقد يتعرض أحياناً إلى القيء، وبالتالي إلى يفقد شهيته نحو الطعام.
فقر الدم أو الأنيميا: يؤدي إنخفاض معدل الحديد في جسم الطفل إلى فقدان شهيته إلى الطعام.
- إلتهاب الحلق: يؤدي التهاب الحلق، أو تورم في الغدد الدرقية إلى فقدان الشهية لدى الطفل.
- لفت الإنتباه: يسعى الطفل في بعض الأحيان إلى لفت الإنتباه إليه، فيمتنع عن تناول الطعام.
- التلقيح: يتسبب التلقيح أو التطعيم في بعض الأحيان في إرتفاع درجة حرارة الطفل، وبالتالي يفقد شهيته إلى الطعام.
- الديدان المعوية: يتعرض الطفل في بعض الأحيان إلى فايروسات متعددة تصيب المعدة ولعل أهمها الديدان المعوية، والتي بدورها تزيد من مشكلة القيء والإسهال لدى الطفل، وبالتالي يفقد شهيته إلى الطعام.
- شرب كمية كبيرة من الماء والتي تزيد من الشعور بالشبع.

أحسن فاتح شهية طبيعي:
- مغلي الحلبة.
- الباذنجان.
- الخس.
- السلطات بأنواعها وخاصة السلطة الخضراء.
- التمر مع الحليب.
- الموز والتفاح.
- المشروبات الطبيعية الساخنة مثل اليانسون، والزنجبيل، وحبة البركة، والقرفة، بالإضافة إلى الزعتر.
- العسل الأسود.
- البندورة: وتعتبر البندورة من الأغذية الهامة لجسم الطفل، ويعود السبب في ذلك إلى إحتوائها على فيتامين أ، وفيتامين ب، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، والفسفور، والكالسيوم.
- البصل: يعتبر البصل من الأغذية الصحية التي تساعد على تطهير معدة الطفل، حيث يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى إحتوائه على العديد من العناصر مثل الكالسيوم، والفسفور، بالإضافة إلى الحديد.
- السبانخ: تحتوي السبانخ على نسبة كبيرة من الحديد، وبالتالي تساعد على فتح الشهية.

نصائح لتجنب فقدان شهية الأطفال:
- إعداد الوجبات بطرق مميزة، مثل إمكانية تنويع الفواكه على أشكال محببة لدى الطفل.
- ضرورة تنويع الطعام، حيث يمل الطفل من تناول الطعام نفسه لمدة طويلة.
- إعطاء الطفل فرصة إختيار الطعام.
- عدم الإلحاح على الطفل بتناول أطعمة لا يحبها.
- عدم إجبار الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام.
- السماح للطفل بالمساعدة أثناء إعداد وتحضير الطعام.

إقرأ أيضا:
- أسباب فقدان الشهية عند الأطفال يجب أن تعرفيها ومعالجتها