ما هي أسباب إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

ما هي أسباب إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

يعاني العديد من الأشخاص وخاصة اللذين تجاوزوا سن الاربعين من إرتفاع نسبة الكوليسترول، وقد يصاب بهذا المرض صغار السن أيضا وهذا راجع لعدة أسباب نذكر منها:

- العمر والجنس:
يكون مستوى الكوليسترول الكلي قبل سن اليأس (النضج) عند النساء أقل من مستواه عند الرجال في نفس الفئة العمرية، وبتقدم العمر عند الرجال والنساء يرتفع مستوى الكوليسترول لديهم إلى أن يصلوا إلى عمر 60 أو 65، بالنسبة للنساء، فإن الوصول إلى سن النضج (اليأس) يؤدي إلى إرتفاع مستوى الكوليسترول الضار وخفض مستوى الكوليسترول الجيد "HDL"، وبعد سن الخمسين يكون مستوى الكوليسترول الكلي أعلى لدى النساء منه عند الرجال من نفس العمر.

- المشاكل و الضغوط النفسية:
أثبتت عدة دراسات أن الضغوط النفسية طويلة الأمد تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار، وربما كان سبب ذلك أن الضغوط النفسية تؤثر في العادات الغذائية ويميل البعض مثلا إلى تناول أغذية دهنية تحتوي على دهون مشبعة وكوليسترول.

- نوع وكمية الطعام الذي تتناوله:
تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول هو السبب الرئيسي لإرتفاع مستوى الكوليسترول الضار وإزدياد نسبة أمراض القلب التاجية، ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التي تتناولها يعتبر خطوة مهمة جدا لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

إقرأ أيضا:
- ﻗﻠﻞ ﻣﻦ كمية الطعام تكسب صحة أفضل

- السمنة المفرطة:
الزيادة الكبيرة في الوزن (السمنة) تساهم بشكل كبير في رفع مستوى الكوليسترول الضار، وإنقاص الوزن ربما يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار، كما يمكن أن يساعد أيضا في خفض الدهنيات الثلاثية ورفع مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة "HDL" أو الكوليسترول الجيد.

إقرأ أيضا:
- أسباب وعلاج السمنة ومضاعفاتها الخطيرة على حياة الإنسان

- الكسل و الخمول:
إن النشاط الحركي ربما يخفض من مستوى الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد "HDL".